今日から夏時間。

ヨーロッパは今日の午前２時から夏時間に変わって、すっかり春が来た感じです。
ここから夏至までずーっと日が長くなり続ける。よい季節がやってきました。
日が長くなった夜、走るのも歩くのもとても気持ちいいです。

春だなぁと感じることがもう一つ。いつも行く近所のスーパーREWEで昨日ものすごい大きなイチゴを見つけ、とてもおいしそうだったので買っちゃいました。

色もよかったし。

でもねー、食べたらあんまりおいしいとは言えなかった。。。；）
大きい分大味でした。

今日は半月。

今日は金曜日。
いつものように日本人の同僚の人たちと金曜日恒例の食事。今日は韓国料理屋の仁川にて。
仁川はスタッフの人がとてもいい感じで、いつ行ってもほっとする感じ。

そして帰りに見上げた夜空には半月がきらり。

そうだね、来週はイースター。満月になるね。

今日はなんだか

仕事に対してやる気が出ず、届くメールいちいちネガティブにとらえてしまった。。
なんでだろう。疲れているのかなぁ。
前向きにことを進めねばと思い直すのだけれど。別になにかきっかけがあった訳ではないので、体調のせいなのかとも思う。こんな日も、きっとあるよね。

それはともかくGermanwingの事故。ニュースで見れば見るほど、遣り切れない気持ちで一杯になる。副操縦士の人を知るドイツ人の人たちは、彼はそんなことをするような人ではないとみんな言っている。いったい何が真実なのだろうか。

本当に悲しい。

また歯を抜いた。

というか、抜かれた。。

こちらデュッセルでかかっている歯医者さんには信頼をおいているので、アドバイスに従い今度は左上奥から２番目。前回の左下の奥歯よりは時間もかからずにすんなり抜けた。（抜けてしまった。。。）抜いてる時間は賞味３０秒ぐらいだったかなってほど。
麻酔してもらってから待っている間が一番つらかったです。

こんなに歯ぬいちゃっていいの？よくないよねぇ、きっと。

３ヶ月おいて、インプラントするだそうです。
これもこれで、考えると恐ろしい。。

歯医者さん曰く、抜かずにほっておいたらもっとひどいことになると。その言葉を信じて今月２本、歯を抜きました。
こんなことってある？

あー、本当に恐ろしかった。あまり痛くはなかったけれど。
今回は前回に引き続き、歯を抜く専門の歯医者さんにて。（口腔外科）

つらいです。

どうして。。。

今日、Germanwingのバルセロナ発、デュッセルドルフ行きの飛行機が墜落したニュースを聞いた。

バルセロナ＜＞デュッセルドフルは仕事の関係もあって、何度も行き来している路線。
そこで事故が起きてしまった。

幸いなことに私の会社の人たちは大丈夫だったけれども、デュッセルから北東へ９０KMほど行ったHalternというまちの高校生、16人が犠牲となってしまった。

日本の人も２名搭乗していたとのこと。

どうして、なぜ、というのを、繰り返し問わなければならないのは、どう考えても理不尽なことで、到底割り切れる話ではない。

乗客乗員150名の人たちの命、生存者はいないだろうというニュース。
ご家族、関係者の人たちの気持ちを考えると、いたたまれない気分になる。

フレンチアルプスの山中に墜落したとのこと。

My thoughts are with you all....

日本は春が始まっていた。

久々に３月の日本へ帰国。

３月に日本にいるなんて、何年ぶりかなぁ。ほぼ７年ぶりぐらいか？
ぬるいような、甘ったるいような心地よい気温で、ああ、もうすぐ桜も咲くんだろうなぁっていう感じ。

そして、私の甥っ子が高校受験に合格！
週末は少し実家によれたので、合格を一緒に祝うことができて幸せでした。

I am so proud of him!!

明日からちょっとだけ日本へ出張。

明日から東京へ出張。今回は短い滞在で来週早々にドイツに戻るのだけれど、春の日本を少し楽しめるかなぁ。仕事だからなぁ。

でもめったにない東京出張なのでちょっと楽しみ。
桜はもう咲くのだろうか。まだ早いか。

いい感じのラウンジ見つけた。

毎週金曜日は日本人の同僚の人たちと夕食を食べることにしていて、先週金曜日は例のda Massimo、通称おじさんのイタリアンへ出かけた。

今週の出来事等で話は盛り上がり、ワインをついつい飲み過ぎてしまった。（いつものこと？）

それで、歩いて家へ帰る途中、前から気になっていたカフェというかラウンジをちょっとだけのぞいてみることに。

もう11時近かったけれども、近所のドイツの人たちで席はほとんど一杯。
まだまだ夜はこれからって感じ。
大きなガラス張りのカフェは座り心地の良さそうないすと背の低いテーブル。本当にお茶とかお酒飲むのが主ですって感じ。

で、何よりよかったのが中でかかっている音楽。
まさにラウンジ系。私的にはとても好きなジャンル。
よかったです。

Kwadrat
Bluescherstr.51, 40477, Dusseldorf
http://www.kwadratgmbh.com/about.html

また行こうっと。

汗をかいたからといって、やせる訳ではない。

走り始めて、継続するモチベーションを高めるべく、今日Amazonで見つけた、「世界一やせる走り方」中野ジェームス修一さん著を読んでみた。

ものすごく惹かれるタイトルだ！

いろいろと、ダイエットに関するいわゆる’定説’を、著者の観点から正しいもの、間違っているものなど詳しく解説してて、私としてはまたまたモチベーションにつながってきた。

例えば、「たっぷり汗をかけば、やせるよね！」という人に、中野さんは「いいえ、やせません！」という。
発汗量と脂肪燃焼率は比例しませんよ、と。汗をかいて一時的に水分が抜けることはあっても、あくまで一時的なこと。血液中の水分も減ってしまうし、過度な発汗は体に別の影響を及ぼす可能性があるので、こまめな水分補給は必要です、と。

なるほど。私も結構半身浴すきで、特に本読みながら長く湯船につかり、汗をかくと、「あー。なんか、やせる気がする。」なんて思ったりするけど、あれは気のせいだったみたい。。やっぱり自分で体を動かす方がよいと。

で、ゆっくり長く走るのが体重を減らす（体脂肪を減らす）には一番効果的だと。
なるほど。この点は私守ってます。

要はあきらめずに継続することね。

なんだかここ２年ぐらいダイエット本を買って読むのが趣味になっているような。
ほかのHow to本やらビジネス図書はあまり買わないんだけど、ダイエット本にはついつい手がのびてしまう。業界に貢献している私です。

４年前も、そして今日も。

東日本大震災から今日で４年が経った。

４年前の３月１１日、私は仕事で南アフリカのヨハネスブルグにいた。
そして今日２０１５年の３月１１日、私はデュッセルにいて、相変わらず日本の空気も伝わって来ないところにいる。

この４年間、被災した人たちのために自分ができたことと言えば、募金へのわずかながらの寄付。
４年間、仕事で忙しいまま、自分のことだけで精一杯だった。
日本人として、被災したすべての人たちに寄り添う気持ちだけは持っているけど。
それ以上何もできない、というか、何もしていない私がいる。

残された人たちの心が少しでも癒えていきますように、心から祈り、震災があったことを忘れないように、思いを胸にこれからも過ごしたいと思う。

また走り始めた。

最近気持ちを新たにし、またライトジョギング、というかスロージョギングを始めた。

お正月ごろに読んだダイエット本にはやせたいなら運動するなみたいに書いてあって、運動することの弊害がクローズアップされていたけれど、私は一概に賛成できなかったな。
もちろん運動のし過ぎはかえってよくないだろうけれど、スロージョギングごときで、体は壊れないでしょう。適度な運動も大事ということで。

やっぱ汗かくと気持ちいいね。
うちからライン川まででて、ライン川沿いを上って、下って、帰るいつものコース。だいたい6KMほどです。早歩きに毛が生えた程度の速度だけれど、結構汗かく。

そして、とても春らしいよい天気！

確かに走る時間とかも結構大事なのかもしれず、それによってはよけい食べちゃったり、飲んじゃったり（笑）でダイエットにはならないかもだけれど、気分もすっきりするし、帰ってきた後のシャワーの気持ちよさは、なかなか。

常習性があるのかもだけど、健康的な常習性でこれもいいんじゃない？

今日は１日よく遊びました。

昨日、今日とああ、春が来たんだなぁと思わせる陽気。
天気よく気温も15度まで上がる、とても気持ちいい日。

今日は出張に来ていた人と一緒に、ベルギー、ブリュセルへお出かけしました。
全くのドライブ日和で日曜日だから混雑もなく、デュッセルから2時間ほどでブリュッセルへ到着。

まずはお決まりの、Manekin Piss(小便小僧）。

あれ？今日はなんか、衣装着てるけど。

そしてワッフル。

Maison Dandoyにて。
http://www.cselect.jp/
ここのワッフルは、本当に、めちゃめちゃおいしい！！
写真はリエージュ風のほうだけど、ブリュッセル風ももちろんあって、さくさくしっとりで本当に最高。そして上に乗っているアイス。このコーヒーのアイスは絶品。私はコーヒーアイス好きでアイス食べるときはどこでもまずコーヒーアイスを食べてみるんだけど、ここダンドワのコーヒーアイスは今までヨーロッパで食べた中でナンバーワン。おいしいわぁ。

で、Grand Palaceのあたりをぶらぶらしていたら、小便小僧が着ていた衣装と同じ衣装を着て歩いている人たちに遭遇。

今日は何かのお祝いの日？何の衣装なの？

とわからないまままた小便小僧の前に来てみると、あら、さっき着てた衣装が脱がされてるし。

あの集団の人たちが脱がしたのかなぁ。

いったい何の行列だったんだろう。

いつきても思うけど、ブリュッセルのお店やカフェはとってもおしゃれ。

しつこく勧誘してきて、ぼったくるレストラン街はちょっと閉口だけど。（行くならLeon)

でも食事おいしいし、なかなかいいっすね。

天気よかったから、よけいによかったです。

時計が好き。

私は、高くても安くても、デザインがすてきな時計をみるとすぐ欲しくなってしまう。

その一つがPop Pilotという、ハンブルグ発のブランド。

http://pop-pilot.com/

ロンドン＜＞デュッセル間でルフトハンザ便に乗った際にIn flight magazineのショッピングコーナーで見つけて以来、デザインがとってもいいと。

そして最近買ってしまったのがSEZというモデル。

かなり気に入ってます。ちょっと女性にはフェースが大きいのだけれどね。

３日の夢、４日の悪夢。

３月３日は私の誕生日。
ドイツというかヨーロッパがそうなんだろうけれど、誕生日当事者が近くの人に何か振る舞う習慣があって、大概誕生日当日にその人がケーキを会社に持ってきて、職場の人に振る舞うのです。で、誕生日前に祝うと不吉らしく、後の方がよいらしい。

今年の私の誕生日、おととい火曜日。
その前の週にも誕生日だった人や職場を離れる人がいて、ケーキが続いたので、まあ趣向を変え、日系のお惣菜屋さんで、巻き寿司を買ってきて振る舞うことにしました。そのお惣菜屋さんはこちら。
http://www.maruyasu.de/

お寿司だけじゃなくてほかのお惣菜もあったりで、その場でも食べれるし、デュッセルに何店舗かある丸安さんはいつも込んでいる感じ。

それはさておき、いくつか巻き寿司を買ったら、おまけに焼きそばをつけてくれました。
その焼きそばも一緒に、３時にお祝いタイム。
結構同僚のみんな喜んでくれて、お寿司も焼きそばも完売でした。よかった。
みんなに、’That was a good idea'と言われた。

そして夜は日本人の同僚の人たちにつきあってもらい、Cafe Relaxへ。
ワインを結構たくさん飲んでしまい、足もとおぼつかないまま家に帰ってそのまま寝てしまった。ブログもかけずに。

そして昨日。
通っている歯医者さんから宣告されていた抜かねば成らない歯を、抜いてもらいに行きました。行きつけの歯医者さんは通常の治療をするところと、いわゆる口腔外科、美容歯科、専門のお医者さんがチェーン内で分かれていて、昨日は口腔外科へ行ってくれということだったので、行ってきました。
怖かった。。歯を抜くなんてね、抜いた後抜きっぱなしにしちゃいけないようなんで３ヶ月後にはインプラントしなきゃいけない。。。どちらにしても恐ろしい。
歯を抜き慣れている口腔外科のドクターは、心配しなくていいよ！を連発。確かに痛みはほとんどなかったけど、部分麻酔なだけに、恐ろしい気持ちが残ったまま。。
想像するだけで身の毛もよだつ。
あー。。。。
いい夢の後の悪夢でした。

ケンブリッジ英検その２

今日は、先週受けたケンブリッジ英検の続きで、Speakingのテストがあり、また同じギムナジウムへ行ってきました。

日本の英検と違い、ケンブリッジの場合、面接は二人一組で、一人の試験官から交互に質問を受けたり、受験者二人同士で会話をさせられたりと。

高校生だろうか、中学生だったんだろうか、とにかくティーンエイジャーのドイツ人の女の子とペアを組んで受験してきました。

最初は二人ともなんだか緊張してしまったけれども、徐々にリラックスしてきてなんとか乗り越えたかな。

結果どうなるでしょうか。乞うご期待。

屋台で立ち食いフィッシュスープ

お昼頃に出張で日本から来た人たちと合流して、デュッセルの町中をぷらぷら。

アルトシュタットにある、マルクトの一角を通りかかって、面白そうだからのぞこうということになり、八百屋や魚屋、たわしを売っているお店、チーズ屋さん等など屋台が軒を並べる中を散策。

で、やっぱりソーセージのホットドックやらを売っている店もあったりで、あー、食べたいねーなんて言いながらほかにも何かあるかな？とみてみると、行列のできている屋台を発見。白身魚のフライや、ニシンの酢漬けをパンで挟んだサンドイッチを売っているお店で、Fish Suppe（魚スープ）もおいしそう！

ということで盛り上がり、食べちゃいました。

トマトベースでちょっとスパイスがきいててピリ辛のスープ。
あったまるし、おいしかった！
もちろん立ち食い。気軽でおいしいマルクトのグルメです。